po jakim czasie

[...] 188 wzrostu i 74 kg , wiek 17 lat. Moim celem jest jak na razie masa mięśniowa. 1.Możecie powiedzieć czy plan na którym ćwiczę jest dobry, a w miarę możliwości doradzić z jakimiś poprawkami? Dodam że nie posiadam drążka do podciągania 2. Czy w przypadku niedoboru białka mogę kupić w tym wieku odżywkę? 3. Po jakim czasie przejść na split? Plan [...]

[...] chcę dobrze być dobrze zbudowany *potrzebowałbym jakąś dietę nie znam się na jej układaniu ;< A moje pytania to: czy taki trening w domowych warunkach coś da ? jeżeli wykonywałbym go sumiennie razem z jakaś w miarę dobrą dietą? i po jakim czasie mógłbym odnotować jakieś zmieny w budowie ZA wszystko z góry dziękuję i życze miłego wieczoru

[...] co 3 dni, następne co dwa dni. Ostatnie 7 strzałów 1,5cm co dwa dni. 8-13 turabolan po 30mg 13-18 winstrol i do tego cnenbuterol. I moje pytanie brzmi jak ile kiedy po jakim czasie odblokowac. Mam clomid i hcg. Chciał bym to dobrze wykozystac. Tak na marginesie. Jeśli ktoś miał strcznosc z clenbuterolem Czy clen brać na odbloku czy po ?. Z [...]

[...] kg 180cm wzrostu obwod bicepsa(o ile to tak mozna nazwac 30cm,ale dlatego zaczynam trenować) moze ktos mi doradzi czy mam zastosować jakąś diete jak tak to prosze ustalcie mi ją aha napewno zaczne brać jakies odzywki kreatyna albo cos tkiego prosze mi doradzic od czego zacząć i po jakim czasie mam to brać prosze o odpowiedz na te pytania Pozdro

[...] zjem koło 18-19 ostatnią porcję metki i winka to kiedy wziąć pierwszy kaps Clomidu ? Po 12h to by wychodziło o 7 rano , a znowu piszą żeby brać na noc . Drugie pytanie to po jakim czasie można brać drugi raz Winko ?? bo chciał bym na redukcji wziąć . Następne pytanie to co na reduckję :) ?? Brać Clena i potem t3 , czy odpuscić clen i brać sam t3 [...]

[...] ale chcialbym zebyscie mi powiedzieli(ci ktorzy robili podobny cykl) jak to bylo u was. Ile przytyliscie, jak poszlo sila, ile w lapce, czy ogolnie byliscie zadowoleni i po jakim czasie zauwazyliscie juz jakies konkretne efekty(chodzi mi o wyglad). Wiem ze informacje beda malo miarodajne bo na kazdego dziala to inaczej, pomimo to chcialbym miec [...]

[...] kupiłem :D). 1. Jak wiązać obi? Znalazłem na necie tylko jedną rycine i w dodatku niewiele z niej można odczytać ... może ktoś ma jakieś inne? 2. Jak wiązać hakamę? Prosiłym o jakieś wyraźne gify, ryciny, obrazki, instrukcje itd. 3. Po jakim czasie od rozpoczęcia treningu powinno kupić się cały strój do iaido? Prosiłbym o odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam, od pewnego czasu piję białko i nie wiem kiedy je po treningu pić. A mianowicie czy pić je przed jedzeniem czy po jedzeniu i po jakim czasie? Prosił bym o szybką odpowiedź.

[...] tylko 1kg), w kazdym sklepie mowili mi co innego, wiec postanowilam zapytac tutaj, czy spokojnie moge przyjmowac minimalna dawke, ktora jest podana na opakowaniu i po jakim czasie beda widoczne efekty? chcialabym odzyskac te 4kg, nawet 5, ale bardziej w masie miesniowej, interesuja mnie ladnie zarysowane miesnie calych rak i lydek (w domu [...]

Chciałbym, aby wypowiedzieli się ci którzy stosowali gainera mass xxl, ile gram brali i ile po nim przytyli, ile poszlo na lawce i po jakim czasie widac było pierwsze efekty

[...] inne plany 'domatora', ktore sa skuteczniejsze ? Z gory dzieki za odpowiedzi. Drugie pytanie: moze ktos mial podobny uraz (krwiak nadtwardówkowy) i moze mi powiedziec po jakim czasie wracał do pełnej aktywnosci fizycznej (glownie chodzi o silownie) . Wizyte u lekarza mam juz niedlugo i zapytam co on o tym mysli ale moze macie jakies swoje [...]

[...] podać jakieś podstawy low carba na masę, słyszałem coś, że 2,5 g białka na każdy kg. ciała, no i wartość węgli nie powinna przekraczać 150 g. Chciałbym się dowiedzieć czegoś więcej no i jakich efektów mogę się spodzieać i po jakim czasie, bo słyszałem, że przy low carbie jest znacznie trudniej o masę (mięśniową) niż przy normalnej masówce. PZDR

[...] mnie nie boli przy dotyku, ani nie ma obrzęku A teraz mam kilka pytań. 1.Znajomy ze szpitala mówił, że może to być zapalenia ścięgna. Czy to są typowe objawy dla tej "kontuzji"? Jeśli to nie to co to może być innego? 2. Po jakim czasie będę mógł spokojnie wrócić na siłownie 3. Czy powinienem udać się z tym do lekarza czy samo powinno przejść?

[...] je rano po przebudzeniu w dni nietreningowe ale mozna tez po treningu.I gdy kończe ten trening siłowy(40-50 min.) to po ilu minutach (po treningu siłowym) mam wykonywac ten trening aerobowy , kiedy i czy wogle spożyc jakieś węgle i dokladnie po jakim czasie aby było elegancko (chodzi mi tu aby nie spalac mięsni , a tłuszcz) Z góry dziękuje :)

[...] efekty....chcialbym zrobic gora 10 tyg cykl glownie opierajac sie na niej nie biorac juz innych sterydow.....do tego dojdzie dieta bialkowa i jakies aminokwasy. Co o tym myslicie ??? Jak to rozplanowac ??? Jakich moge spodziewac sie przyrostow ??? I czym najlepiej i po jakim czasie sie odblokowac ??? Czekam na fachowe opinie i pomoc.....Pozdro !!

[...] A6W,sztanga; i tak dalej. Jeszcze oprocz tego gram w klubie pilkarskim i tam tez duzo cwicze (trening w klubie 2 razy w tygodniu a moj codziennie) Bardzo zalezy mi na zrzuceniu tego tluszczu z brzucha i z piersi. Czy ten plan zajec mi cos da??? po jakim czasie moga byc efekty?? czy jakas dieta i jaka??? Za pomoc z gory dzieki

[...] jakaś szansa żeby powalczyć amatorsko nie mówie o profesjonalnych walkach bo wiem że już jest za późno żeby cokolwiek w tym sporcie osiagnąć ale powalczyć amatorsko 4 fun.Po jakim czasie mógłbym wystartować w takich walkach. 3:Chciałbym się zapytać czy w Muay Thai naprawde jest gorszy Boks niż w Kick Boksie czy to jakiś mit.I czy w każdej sekcji [...]

[...] na barkach. Proszę jeszcze o pomoc z wyborem liczby powtórzeń , myślałem od 12 do 15. 3) Czy 50 kg obciążenia żeliwnego wystarczy na początek ? 4) Gryf prosty już mam, zastanawiam się nad dokupieniem lekko łamanego, lub mocno łamanego. Jakie są różnice ? 5) Po jakim czasie odstawić ATC i przejść do FBW, może zamiast FBW wybrać coś innego ?

[...] po prostu czy z taką kondycją i wagą nie będe odstawał na treningach tj. bieganie, pompki itp. Czy treningi są bardzo ciężkie ? Jak myślicie dam rade ? Mam jeszcze 2 pytanka. Jakiego rodzaju sprzęt będe musiał zakupić na tego rodzaju treningi i po jakim czasie (mniej więcej) treningów zaczynają się sparingi ? Z góry dziękuje za wszystkie porady.

[...] (jak np. ten często opisywany w eksperymencie na szczurach) ? 3. Jeśli spadek jest rzeczywisty to co mogę jeszcze stosować aby spadek był jak najmniej odczuwalny ? 4. Po jakim czasie od wstrzymania Clenu magazynowanie glikogenu, jaki i wydolność wróci do normy? Moje ogólne założenie jest takie ,że teraz i tak nie będę miał dużego wysiłku więc [...]